Практикум «Как не распыляться? Искусство внимания»

  Садишься за важную работу — сигналит ватсап. В почту падает письмо. У твоего фото новый лайк. Кто-то пишет ВК. Надо посмотреть. Через полчаса снова возвращаешься к работе — и вспоминаешь про важный звонок. Еще лайк. Еще смс. Кофе хочется. И еще один срочный звонок… Знакомо?

   Распыление — одна из болезней эры гаджетов и месседжей. Тысячи сообщений, уведомлений, постов и пр. завладевают твоим вниманием. Тебе все труднее концентрироваться на важных задачах, запоминать, а значит, быть быстрым и эффективным. 
   Есть и более серьезные причины распыленности. Они связаны с непроясненностью жизненных целей и смыслов, ошибками в расстановке приоритетов.

 Темы занятия:
 – Эффективные упражнения для укрепления внимания и концентрации
 – Как выделять главные и второстепенные цели
 – Что помогает выстраивать приоритеты в жизни, чтобы было легче сконцентрироваться на главных целях и смыслах