6 упражнений и немного теории для преодоления кризисов

Когда человек находится в кризисе, включаются различные механизмы психики, которые мешают преодолевать трудности. Знание этих механизмов помогает быстрее и легче выходить из сложных ситуаций. 

Эту тему обсуждали участники лекции, которую провели волонтеры «Нового Акрополя». Вернее, это была не лекция, а скорее упражнения и комментарии к ним. Если вы сидите, одно можно попробовать прямо сейчас. Привстаньте со стула и оставайтесь на полусогнутых ногах столько, сколько сможете. Это физическое упражнение по аналогии можно перенести на то, что происходит с человеком во время кризиса – он находится в напряженном и неестественном состоянии. Отсюда есть два выхода: либо сесть, либо сделать шаг вперед. Что это значит в жизни – додумайте сами ;)

Об остальных упражнениях не напишем, чтобы вы пришли в следующий раз :) Скажем только, что участники наглядно убедились в возможности справиться с автоматизмами и страхами. И получать удовольствие от решения сложных вопросов.

Своим мероприятием мы присоединились к празднованию Дня Философии, который отмечают сейчас во всем мире. Мы уверены в идее, сформулированной ЮНЕСКО: «Философия помогает понять и ответить на основные проблемы современности, а также создает условия, необходимые для осуществления перемен».