Дневник как способ самопознания

Многие, кто хотел лучше понять себя, в тот или иной период жизни вели дневник.
Дневник — это уникальный инструмент, с помощью которого можно стать внимательным к себе, к людям, которые рядом с вами, к своим поступкам и действиям, чтобы осознавать происходящее с нами. Дневник также поможет сформулировать свои цели и шаги к ним. Для этого необходимо приобретать, фиксировать и извлекать полезный опыт, что даёт и внутреннюю уверенность, и опору в жизни.
На практикуме вам будут даны практические рекомендации и упражнения, которыми в дальнейшем можно пользоваться как методом или моделью ведения дневника.
Дневник — это очень эффективный способ учиться искусству жизни. Практикум – это лишь первый шаг, чтобы:
* развивать внимание;
* узнавать себя;
* распознавать мотивы наших выборов в жизни;
* формулировать жизненные принципы;
* ставить задачи;
* учиться быть благодарным;
* жить наполненной жизнью.